Welkom bij Ima Juku
“Be Lively, right here, right now.”
Suganuma Morito Shihan
Aikido
Bij ons volg je Aikidolessen. Je bent hier beland dus we gaan er vanuit dat je al interesse hebt voor Aikido. Op internet vind je heel veel informatie over wat Aikido is. Belangrijker is echter om Aikido zelf te ervaren in onze dojo! We heten je van harte welkom.
Waar staat Ima Juku voor
Aikido bij Ima Juku wordt beoefend onder leiding van Arjan de Vries, een professioneel, NOC/NSF gecertificeerde Aikido leraar met een 5de dangraad.
De eerste jaren van je Aikido ben je bezig met het leren en verstevigen van het fundament door de vele basistechnieken telkens weer te oefenen. Door met vaste regelmaat te trainen (minimaal 1 maar het liefst 2x per week) leer je Aikido letterlijk met vallen en opstaan. Makkelijk is het niet maar daarvoor beoefenen we deze krijgskunst ook niet. We beoefenen Aikido niet vanuit het oogpunt op zelfverdediging. Aikido is een levenswijze die veel verder gaat dan alleen de technieken op de mat. Dit is echter aan iedereen zelf hoever je Aikido in je eigen leven integreert. Aikido kun je ook doen om te ontspannen of gewoon lekker bezig te zijn.
Wat leer je bij Ima Juku?
In de loop van de jaren ben je hoogstwaarschijnlijk slechter gaan bewegen, zit je veel stil en beweeg je te weinig. Daardoor verdwijnt makkelijk bewegen langzaam maar zeker. Elke les doen we een gedegen warming-up die alleen maar gericht is op flexibiliteit en core versterking. Geen push-ups en buikspieroefeningen. Deze warming-up duurt een kwartier. Daarna leer je de Aikidotechnieken. Die leer je door de leraar te observeren maar vooral door met je medebeoefenaars te oefenen in een ontspannen sfeer waar wel hard wordt gewerkt. Door te trainen met beginners en gevorderden leer je langzaam maar zeker de geheimen van Aikido. Ondertussen ervaar je wellicht ook dat Aikido van toepassing is in het dagelijks leven omdat het eigenlijk gaat over conflicthantering. Conflicten maak je juist mee in de omgang met mensen. De achterliggende gedachte van Aikido is om met een conflict om te gaan op een positieve manier. De klemmen in Aikido zijn stevig maar gericht op het flexibel maken van de gewrichten en niet om iemand pijn te doen of macht te hebben. Een bekende quote van de grondlegger van Aikido is: “Echte overwinning is zelfoverwinning!”. Het leren omgaan en verbeteren van je eigen onvermogen in bewegen of reageren op bepaalde situaties is een van de grote uitdagingen in Aikido. Daarnaast zijn balans, connectie, samenwerken, krachtige kern, gezond lichaam, omgaan met weerstand en zelfreflectie belangrijke kernbegrippen. We proberen te leren om zonder kracht te werken. Dat maakt Aikido dan ook gelijk toegankelijk voor iedereen.
Sfeer op de mat
De sfeer in de groep is van groot belang. Een goede sfeer komt het leerproces ten goede. Er zijn altijd mensen die je voorgegaan zijn en dus heel goed weten hoe het is om de eerste periode met Aikido en jezelf te moeten stoeien. Iedereen op de mat zal je er bij helpen!
Is Aikido voor jou?
Iedereen kan meedoen! Het is wel van belang dat je fysiek nog in orde bent. Kapotte knieën of een versleten rug maakt het beoefenen van Aikido wel heel lastig. Aikido kan tot op hoge leeftijd worden beoefend. Na je 60tigste beginnen met Aikido is echter wel een uitdaging.
Vanaf 16 jaar ben je van harte welkom!
Aikido is prachtig om naar te kijken maar om het te begrijpen moet je het ervaren. Je moet trainen en vallen want zonder vallen zul je nooit het effect en de kracht van de technieken begrijpen.
Is je interesse in deze Japanse krijgskunst gewekt? Maak een afspraak voor 2 gratis proeflessen om te ervaren of Aikido iets voor je is.
Ima Juku spreek je uit als iema djoekoe
Algemene informatie
Om te mogen trainen bij Ima Juku dien je 18 jaar of ouder te zijn! (deelname van 16 en 17 jarigen bekijkt de leraar per geval)
Instromen
Instromen is nooit een probleem, op geen enkel moment. De groep is niet opgesplitst in niveaus en iedereen traint dus met elkaar. Dit heeft grote voordelen. Beginners leren sneller van gevorderden en gevorderden leren weer veel van beginners. De gevorderden houden altijd rekening met een startende Aikidoka. Je moet immers eerst veilig leren bewegen. Het tempo van de les wordt niet alleen bepaald door het lesaanbod maar ook door de individuele deelnemer. De een kan nu eenmaal sneller dan de ander. De technieken in de tweetallen worden automatisch aangepast aan het tempo van de langzaamste.
Veiligheid
Aikido is natuurlijk wel een martial art. Dit betekent dat de les bestaat uit fysiek contact. Dit brengt natuurlijk risico’s met zich mee. De instructeur gaat ervan uit dat de fysieke conditie dusdanig goed is dat de lessen gevolgd kunnen worden. Je leert rollen en vallen. Dat is op een hogere leeftijd wellicht wat lastiger. Van eventuele aandoeningen dient de leraar op de hoogte worden gebracht. Beginnen met Aikido terwijl je een belemmerende blessure hebt is wellicht niet handig. Bespreek het met de leraar.
De eerste officiële les is altijd spannend omdat je niet echt weet wat er gaat gebeuren. De eerste les is altijd een proefles en die is gratis. Er is dus eigenlijk geen reden om deze niet te volgen.
Enkele tips:
- kom op tijd voor de les (eerst helpen matten leggen, dan omkleden)
- zorg voor prettig zittende kleding zonder ritsen
- draag geen sieraden
- zorg dat je nagels geknipt zijn
- als je slippers hebt, breng ze dan mee (de mat is schoner dan de vloer!). Draag anders sokken buiten de mat.
- maak voor de les kennis met de leraar
- help bij het matten leggen
- stel jezelf voor aan de andere Aikidoleerlingen
- probeer alle oefeningen mee te doen
- probeer goed te kijken tijdens de les naar de gedemonstreerde technieken
- verbeter nooit een reeds trainende Aikidoka
- Stel de leraar even op de hoogte van een eventuele blessure/beperking
- Het deelnemen aan de introductielessen is geheel op eigen risico. De leraar kan niet aansprakelijk worden gesteld voor enig opgelopen letsel. De lessen zijn echter veilig!
Een Aikidoka draagt een wit judopak met witte band. Deze dient na de inschrijving zelf aangeschaft te worden. Mensen die een oud pak hebben kunnen die natuurlijk gebruiken mits de kleur van het pak wit is en er een witte band bij is. Aikido ken geen gekleurde banden, alleen wit en zwart. De training is op blote voeten (op een judomat).
De pakken zijn online heel makkelijk te bestellen (onder rembours) bij het volgende adres:
Aiki Pro — Let op! Bestel ook een witte band erbij
Andere mogelijkheden:
Matsuru pakken (geen band bijgeleverd, apart bestellen)
Vraag omtrent de maat informatie bij de leraar. Pas ook eens een jasje van een andere leerling die even groot is. houd altijd rekening met krimpen vooral bij drogergebruik.
Lid worden kan als je 18 jaar of ouder bent (16 en 17 jaar bespreekbaar!). Ima Juku heeft geen kindergroepen!
Als je denkt dat je het nieuwste lid van Ima Juku wilt worden volg je de volgende stappen:
- Je neemt contact op met Arjan de Vries om een proefles af te spreken
- Je komt voor de proefles naar de dojo
- Je volgt 2 proeflessen
- Je krijgt een inschrijfformulier mee
- Je levert bij de volgende les je inschrijfformulier in
- Je bent lid!
Lesgeld informatie:
Volwassenen:
1x per week € 27,-
2x per week € 33,- (dus locatie Baarn EN Zeist)
Tot 18 jaar:
1x per week € 23,-
2x per week € 27,- (dus locatie Baarn EN Zeist)
Eenmalig inschrijfgeld € 15,-
Organisatie lidmaatschap:
Ima Juku is lid van de landelijke organisatie Aikido Kenshukai Nederland (AKN) en Aikido Nederland (AN).
Word je lid van Ima Juku, dan word je ook lid van deze organisaties. De inschrijving wordt gedaan door de instructeur. Het lidmaatschapsgeld wordt geïnd bij inschrijving door de dojohouder via de automatische incasso.
Kosten volwassenen: € 40,- per kalenderjaar (voor beide organisaties). (Lid na 1 juli dan € 22,50)
Maandagavond Zeist: 19.45 – 20.45 uur daarna gelegenheid om tot 21.15 vrij te trainen
Noordweg 10 – gemeentelijke gymzaal
Donderdagavond Baarn: 19.45 – 20.45 uur daarna gelegenheid om tot 21.15 vrij te trainen
Begoniastraat 4 – gemeentelijke gymzaal
Covid-19 beleid
De dojo houdt zich aan de richtlijnen van de RIVM.
Vanaf september starten we ook weer met de proeflessen. Je kunt je al wel aanmelden voor proeflessen. We nemen dan contact met je op.
Dit is de kalligrafie ima gemaakt door Suganuma Sensei, 8ste dan Shihan uit Japan en tevens calligrafiemeester.
Ima betekent NU. Dingen niet uitstellen maar direct aanpakken. Leef in het hier en nu.
De naam van de dojo is Ima Juku (iema djoekoe). Juku betekent school, ruimte waar dingen plaatsvinden.
Altijd een gedegen warming-up gebaseerd op flexibiliteit en core-versterking.
Een gezond lichaam, een gezonde geest!
Aikido is een Japanse krijgskunst.
Dit vind je overal in de training terug.
Compleet anders dan je gewend bent.
Om te leren is samenwerken essentieel.
“Niet tegenwerken maar meewerken.”
Via Facebook blijf je op de hoogte van ons laatste nieuws en onze activiteiten.
Laatste nieuws
Uitwisseling met Mu Mon Kan
Nieuwe blog